スタッフブログ

皆さんはスイングスピードを計測したことはありますか？   「ホームランを打ちたい！」 「打率を上げたい！！」 などの目標を持つ選手はたくさんいますが、   そのためにスイングスピードや打球スピードを上げるのは必須です。   しかし、スイングスピードを測ったことがなかったり、 自分が何km出るかがわからない。 そもそも、何kmを出せば良いのかわからない。   こんな選手が現状多いです。   具体的な目標をもって練習やトレーニングに取り組むことが重要なので、 今回はスイングスピードや打球スピードについてお話していきます。

9月から行われていました Happyキャンペーンですが   昨日11/24（木）をもちまして、 クーポンの上限金額に達しましたので 終了となりました。   トレーニングや回数券のご購入など たくさんのご利用ありがとうございました！   また、このようなキャンペーンを開催できればと思います。   今後も1st Triggerのご利用をお願いいたします！！    

こんにちは！ 北海道はかなり寒くなってきており、ついにシーズンオフに突入しました。   1st Triggerでは新たなサービスとして、 「遺伝子分析サービス」を始めました！！     今回はどんなサービスなのか？ メリットや用途などを説明していきます！   文末にはキャンペーンのご紹介もいたしますので、 最後まで内容をご確認下さい！   遺伝子分析とは？ 遺伝子とは人間の身体を作る「設計図」のような物です。

先月から1st Triggerでは、 オリジナル商品や身体に良いアイテムの販売を始めました！   今回は商品の紹介をさせていただきます！   Foot Raku：フットラーク Foot Rakuは、 ソックス形状の「履くサポーター」です。 特徴 ・足に負担が掛かる場所に着圧とサポーター機能がある。 ・ふくらはぎ部分に程良い圧力を掛け血流を促進する。 ・通気性の高い素材を使用していてムレにくい。 主な効果

こんにちは！ 1st Triggerでは9月からお得なキャンペーンが開始されます！   札幌市の助成金により、 ご利用金額に応じてお得な割引クーポンが発行されます。 主にトレーニングや回数券購入時にご利用可能です。   助成金の上限に達した場合は、予告なしに終了となります。   早めのご利用をオススメ致します！   どんなキャンペーンなの？ ご利用金額に応じてクーポンが発行されます。 「2,000~4,000円」のお会計 ⇒600円の割り引きクーポン

「肘を下げて投げるな」 「肘が下がっていると怪我をしやすい」   野球関係者は耳にしたことがあるのではないでしょうか？   しかし、 どんな状態だと肘がさがっているのか？ どうすれば改善するのか？   ここまで考えている方は僕の経験上少ないです。   今回は、 ・肘が下がる投げ方とは？ ・やってはいけないことは何か？ ・改善のために何をすればいいのか？ こんな内容で書かせていただきます。

こんにちは！ 今回は1st Triggerで普段行っているトレーニングの風景をご紹介いたします！   「気になるけど行くか迷っている。」 「どんな事をするんだろう？」 という方にとって、 1st Triggerの雰囲気を感じていただけると幸いです。     初回トレーニングの流れ 1st Triggerでは、 初回のトレーニングで徹底的に選手の課題を浮き彫りにする作業をしていきます。 主な流れは以下になります。

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   1st Triggerは、 8/11~8/14にお盆休みをいただいております！   今年1月にオープンし初めての連休です。 心も体もリフレッシュして休み明けからお客様のサポートをさせていただきます！   8/15から営業再開いたしますので、 たくさんのご予約お待ちしております！！ 1st Triggerのパーソナルトレーニング・整体の予約はこちらから |

こんにちは！   今回は題名の通り、 「口呼吸と鼻呼吸どちらが良いか？」   こちらの内容を簡単に説明いたします。     どちらの呼吸が好ましい？ あなたは口呼吸と鼻呼吸 どちらの呼吸を慣れ親しんで行っているでしょうか？   普段は気にしていない人がほとんどだと思いますので、 仰向けに寝ながら自然な呼吸をして見てください。    

先日、野球教室「Baseballogy」を開催致しました！！ 今回はバッティング編として、 「身体が早く開かない打者になろう」 というテーマのもと、 講義とトレーニングを実施致しました！！     Basebollogyってなに？ Baseballogyとは、 ・Baseball＝野球 ・Contrology＝身体コントロール この2つの言葉がかけ合わさった言葉です。   野球をしていく上で選手が1番重要視するのは 「野球が上手くなる」こと。 そして、親御さんの思いとしては

「フライボール革命」 近年のトレンドであり、 野球をしている方なら聞いたことがあるワードではないでしょうか？   しかしながら、 なぜ打球を上げるのが必要なのか？ どんなメリットがあるのか？ を言語化できる方は多くないと思います。   そこで今回は、 「フライボール革命」を説明するのに欠かせない、 「バレルゾーン」「打球速度・角度」「スイングスピード」 のお話をしていきます！   フライボール革命とは？ フライボール革命とは、

来年度から高校球児になる中学3年生に向けて 「中学3年野球塾」を開校致します！！   問い合わせがあり次第、7月からスタートです！！   今回は、 ・中学3年野球塾は何をするのか？ ・なぜ行うのか？ ・いつ行うのか？ ・どんなメリットがあるのか？ などの概要をご紹介いたします！！   どんなことをするの？ 最大の目的としては、 「高校球児仕様の身体を半年以上かけて作っていく」 ことです。

この度1st Triggerは、 北海道の独立リーグの球団 「奈井江・空知ストレーツ」とパートナー契約を結ばせていただきました！     奈井江・空知ストレーツは、 北海道ベースボールリーグ、通称「HBL」というリーグに所属しています。 今年から創設された球団です。 ⇩北海道ベースボールのページはこちら https://hokkaido-baseball-league.com/   主な活動場所は「奈井江町」です。 奈井江町は札幌市の北側に位置しており、 札幌市から車で1～2時間で到着します。 日本一長い真っすぐな道路

あなたが普段行っているトレーニングは何のためですか？ 目的を明確に持っていますか？   「トレーニングに目的を持つ」 これは、自分が大事にしている考え方です。   多くの方は最初、 「この課題をクリアしたいからトレーニングしよう」 と考えてトレーニングを始めると思います。   継続してトレーニングをしていると、 自分の身体が変わってきてどんどんハマっていく方もいます。   そこで陥りやすいのが、 「最初描いていた目的を忘れてしまうこと」です。 「前回は〇〇kg持ち上げれたからもっと思い重量を上げよう」

野球の競技人口は年々減ってきていると言われています。   特に学生世代で顕著です。 少年野球も9人そろわずチームが無くなったり、 合併して試合をすることも増えています。   少子化や他のスポーツをする子供が増えていることが、 根幹にあるかなと感じています。   今回は野球人口の減少から、 選手の身体にかかる負担との関係性についてお話していきます。   選手1人あたりにかかる負荷が増える 僕が小学生の時は、 各チームほとんどが5、6年生だけで試合が出来ることが多かったと思います。 対して現在は各学年の人数が少なく、

ようやく北海道も雪が溶け、暖かくなってきました。 グラウンドで練習が始まったチームも多いと思います。   いよいよ球春到来！！ ということで、 今回は「PULSE Throw」という 投球データを測定できる機器のご紹介を致します！！   PULSE Throwとは？ PULSE Throwとは、 小さな機器を腕に巻き付けることで 3つの投球データを測定できるものです。 大谷選手も練習で使用しているものです。

近年の野球界では「球数」にフォーカスが当てられることが増えてきました。 甲子園やプロ野球の中継でも、 投手の球数が表示されていることもあります。   また、少年野球や甲子園など学生のカテゴリーでは、 大会や1日ごとに「球数制限」が導入され始めています。   そんな「球数制限」ではMLB（メジャーリーグ）では、 早い段階から着手されており、 現在も日本のプロ野球よりも厳しく管理されています。 ⇩Twitterでつぶやいた、MLBのスター投手ジェイコブ デクロム投手の件 https://twitter.com/1stTriggerKy/status/1510246949055725570   日本の野球は遅れている？ そもそもの前提として、

あなたは足裏にタコが出来ていませんか？   タコは人によって出来る場所が違います。   タコが出来やすい場所は、   ・親指の内側 ・母趾球 ・小指の付け根 ・中指の付け根 ・踵   このあたりが多いかなと思います。   タコは「胼胝」と専門的に書きます。 いわゆる皮膚が厚くなって硬くなっている部分です。

皆さんは関節には特徴がある事を知っていますか？   「野球やスポーツには柔軟性が必要」 だから、ストレッチをやりこむ。   間違えではありませんが、それは全ての関節に当てはまることではありません。   今回は関節の動きの特徴である 「joint by joint」という考えをご紹介いたします！   関節には特徴がある！？   関節には、 「Mobility：可動性」が優位な関節

4月に入りましたね！   新学期が始まり学生の皆様は 学年が1つ上がったり、新しいステージに入ったと思います。   グラウンドでの練習が始まった方もいるのではないでしょうか？   1st Triggerは野球少年・少女を全力で応援しています。   「試合に出る機会が増えてきた」 「試合でもっと活躍したい」 「下級生のうちから試合に出たい」 「ライバルに負けたくない」   こんな気持ちをもった選手のサポートをしています。