こんにちは！
今回は1st Triggerで普段行っているトレーニングの風景をご紹介いたします！
「気になるけど行くか迷っている。」
「どんな事をするんだろう？」
という方にとって、
1st Triggerの雰囲気を感じていただけると幸いです。
初回トレーニングの流れ
1st Triggerでは、
初回のトレーニングで徹底的に選手の課題を浮き彫りにする作業をしていきます。
主な流れは以下になります。
１．カウンセリングシートの記入
２．フォームチェック＆パフォーマンスデータ測定
３．フィジカルチェック
４．トレーニング実施
カウンセリングシートの記入
選手自身が感じている課題や
どんな選手を目指しているかなどを記入していただきます。
選手の悩みをベースにトレーニングの方向性を決めていきます。
フォームチェック＆パフォーマンスデータ測定
マウンドを使用して投球フォームをチェックします。
選手自身が修正したい感じているポイントや、
スタッフが気になる部分を共有して、課題解決に向かっていきます。
また1st Triggerでは、
球速と「Pulse Throw」という機器を用いて
パフォーマンスを数値化することが可能です。
Pulse Throwでは、
・エルボートルク：肘の負担
・アームスロット：リリースポイント（コントロールに関係）
・アームスピード：腕の振り（球速に関係）
以上の数値を取ることが可能です。
動きや数字を確認しながらフォームチェックやトレーニングが出来る。
1st Triggerの特徴の1つとなっております。
大谷選手も使用している機器ですので、
気になる方は是非体験にお越しください！
フィジカルチェック
理学療法士の資格を持つスタッフが、
選手の柔軟性や筋力、瞬発力、身体の使い方などの
身体の機能をチェック致します。
フォームを修正しようと考えていても、
身体の機能が追い付いていないと不可能です。
課題を修正するための機能があるのか？ないのか？
を明らかにして、機能を補うトレーニングを実施していきます。
⇧股関節・骨盤の機能をチェック
⇧背骨の機能をチェック
⇧瞬発力をチェック
苦手な部分をトレーニングしたり、長所をさらに伸ばしたり。
良いトレーニングには良いフィジカルチェックが必須です！！
トレーニング実施
ここまで来ればあとはトレーニングを行うのみ！
様々なチェックから得た情報をもとに、
オーダーメイドのトレーニングを提供致します。
投手メニューも簡単にご紹介いたします！
⇧ストライドを上げる下半身トレーニング
⇧メディシンボールトレーニング
⇧下半身と上半身の連動性トレーニング
⇧股関節のモビリティトレーニング
⇧軸脚の動きを改善する同側スロー
⇧投手グループトレーニング
トレーニングの種類や方法は無数に存在します！
トレーニング中には意識を向ける部分など、
口酸っぱくいうことはありますが、非常に重要な所です。笑
「どんなトレーニングをしたら良いかわからない」
「Youtubeでトレーニング動画を見ているが自分に合っているかわからない」
「トレーニングの効率を上げたい」
こんな方には特にオススメです！！
是非1度ご体験ください！！
⇧紹介動画はこちらの画像をクリック
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「1st Trigger 野球特化型パーソナルトレーニング&整体」
1st Trigger (1st-trigger.com)
・札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
・TEL：011-792-0669
・営業時間
平日 9:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
第1.3.5土曜日定休日
・駐車場2台完備
・ミッション
「怪我や成績に伸び悩む選手を救い
北海道を野球大国へ」
少年野球プレーヤーから大人世代まで全ての世代の野球選手のサポートを致します。
医療系国家資格を持つスタッフが動きを通じて身体を使い方を見直し、
パフォーマンスアップを図ります。
整体は野球選手以外も受けることが可能です。
身体の運動パターンを修正し、しなやかな動きを作り、
不調を根本から改善を目指していきます。
1st Triggerとは「最初のきっかけ」という意味が込められています。
あなたも身体が変わるきっかけを掴みませんか？
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