今月から新たなサービスとして、
自宅で行える基礎的なトレーニングをパッケージ化するサービスを開始いたします！
パフォーマンスピラミッドという考えのもと、
スキルを伸ばすため土台となる
筋力や柔軟性などの身体機能の向上を図ることを目的としています。
エビデンスに沿って行うので、怪我のリスクも低く、確かな効果が期待できます！
・米国小児科学会では、8歳以降の子供にもレジスタンストレーニングを推奨している。
・適切な筋力トレーニングプログラムは、骨端線・心血管系に明らかな悪影響を及ぼさない。
以上のような報告があります。
子供の頃からのトレーニングは、
身長が伸びないなどの
成長を阻害するとよく言われていますが、
骨端線という骨が伸びるために必要な部分に悪影響を及ぼさない
との報告があるため、安心してトレーニングして大丈夫です！！
怪我のリスクですが、
トレーニングでの怪我は体育の授業よりも発生確率が低いです。
しかし、トレーニングの回数設定や方法、
間違えたフォームでトレーニングをしてしまうと、
怪我のリスクは上がると考えています。
したがって、本格的なトレーニングに入る前に
身体の動かし方や正しい運動フォームを作れるように
しっかりとサポートしていきます！
トレーニングの効果が出るのは、
2~3週間の期間が必要だと言われています。
コツコツ継続していくことで長い目で見た結果が現れます。
また、子供の頃は筋肉量が増えるというよりは、
神経の伝達速度が上がるため、
筋力が強くなるというよりは、
使いやすくなっていくことを目的としています。
また、トレーニングの頻度は週1～2回が効果的です。
なかなかその頻度では来店できない方のために
パッケージトレーニングを組みました。
【トレーニングパッケージの流れ】
1️⃣４日分のトレーニングを受ける
⇨身体の使い方や正しい動きを学ぶ
2️⃣パッケージレベル1を開始
⇨2ヶ月かけて基礎的な身体機能を身につける
3️⃣パッケージレベル2を開始
⇨2ヶ月かけてさらにハイレベルな身体を目指していく。
パッケージをお渡しする対象は、
✅小学校2年生〜中学生
に限定させていただきます。
4回受けてない方はまずはトレーニングを受けて基本的な身体の使い方を学びましょう✨
トレーニングをパッケージ化することで、
店舗でトレーニングを行う内容が、
道具や機械を使ったり、
より野球の動きに特化したトレーニングに時間を費やすことが出来ます😊
店舗でのトレーニングの充実度がさらに増すので非常にオススメです！！
コツコツ自宅でパッケージトレーニングを行って、
店舗に来た際はパフォーマンスアップのためのトレーニングをガンガン行っていきましょう！
興味ある方はぜひ1度ご体験ください！
・札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
・TEL：011-792-0669
・営業時間
平日 9:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
第1.3.5土曜日定休日
・駐車場2台完備
・ミッション
「怪我や成績に伸び悩む選手を救い
北海道を野球大国へ」
少年野球プレーヤーから大人世代まで全ての世代の野球選手のサポートを致します。
医療系国家資格を持つスタッフが動きを通じて身体を使い方を見直し、
パフォーマンスアップを図ります。
整体は野球選手以外も受けることが可能です。
身体の運動パターンを修正し、しなやかな動きを作り、
不調を根本から改善を目指していきます。
1st Triggerとは「最初のきっかけ」という意味が込められています。
あなたも身体が変わるきっかけを掴みませんか？
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