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🟡 「また怪我したの？」が口ぐせになっていませんか？ 「うちの子、また捻挫…」 「なんでこんなに怪我するの？」   スポーツを頑張っているお子さんが、何度も同じような怪我を繰り返していると、 「うちの子って身体が弱いのかな？」と心配になりますよね？   実は、身体の強さや運動量の問題だけではなく、 普段の生活習慣が関係していることも多いんです。   今回は、怪我が多い子に共通する 生活習慣の特徴と改善ポイントを紹介いたします！   🔵 怪我が多い子に共通する生活習慣とは？

🟡 はじめに 「最近、なんだか打てなくなった…」 「フォームが前と違う気がするけど、何が原因かわからない…」 小中学生の野球選手や親御様から、こうした相談をよく受けます。   実は、バッティングフォームの崩れには 「成長期ならではの理由」「身体の使い方のクセ」 が関係していることが多いです。   この記事では、フォームが崩れる子に多い特徴と、 すぐに始められる改善法を紹介します！   🔵 よくあるバッティングフォームの崩れとは？ こんなお悩みありませんか？

昔の方が良い球を投げられていた気がする… 草野球を続けていると、こんなお悩みが出てきませんか？ ・球が走らない ・肩肘に違和感がある ・フォームがしっくりこない ・足が動かない ・思うようなスイングが出来ない   でも、これらは年齢のせいだけじゃないかもしれません。 実は、「身体の状態」が変わっていることが多いんです。   投げ方が変わったんじゃなく、「身体の状態」が変わってる 年齢とともに、無意識に身体の状態は変化しています。 数年ぶりに野球を行う選手だと、なおさらです。   例えばこのような変化です👇

それ、本当に“成長痛”ですか？ 「成長痛だと思うんですけど、うちの子、最近膝が痛いって言うんです。」 保護者の方から、よくこんなご相談をいただきます。 確かに、成長期の子供に「膝の痛み」は良くあること。 でも、実はその痛み、「成長痛」ではなく、 別の原因があるケースも少なくありません。 そのまま放っておくと、 長期間競技に復帰出来なくなったり、 変なクセが残ってパフォーマンスが落ちたりすることも…。 今回は、「成長痛と間違えやすい本当の原因」について解説していきます！ 成長痛とは？本来どういうもの？ まずは、成長痛とはなにかを確認しましょう。 成長痛とは、医学的に原因がはっきりしていないと言われています。 レントゲンなどの画像所見に異常が無い場合は多いため、 成長痛と広義に定義して名称をつけられています。  

「投げ方が変」と言われたら？まず確認したい3つのポイント   指導者さんや他の親御さんから、 「投げ方ちょっと変じゃない？」 「怪我しそうなフォームじゃない？」 と言われたこと、ありませんか？   選手は一生懸命やっているのに、 周囲からそう言われると戸惑うこともありますよね。   実は、投げ方が変に見える原因は、フォームだけじゃないんです！   「投げ方が変」に見える3つの主な原因 ✅ ① 身体の連動性が上手くいっていない

野球で肩が痛くなる選手に多い特徴とは？ 野球選手の中で、肩の痛みはよくあるお悩みです。   そんな野球においての肩の痛みを、 「成長期だから仕方ない…」 「投げすぎたからかな…」 で終わらせていませんか？   実は身体の使い方やクセ、 身体の機能などが原因になっているケースがとても多いです。   肩が痛くなる選手に多い特徴 5選 ✅ ① 胸郭や肩甲骨の可動性が低い

こんにちは！ 札幌市の野球特化型パーソナルトレーニングジム 「1st Trigger」代表の山﨑です！   今回は1st Triggerに来店された選手に 必ず行っていただく、フィジカルチェックシートをご紹介いたします！   興味があるけど、どんなことをしているのか気になる。 自分に合うか不安…。 上手くないといけないんじゃないの？   そんな方に是非ご一読していただきたい内容となっています！   野球トレーニング前に受けられる『フィジカルチェック』とは？

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   4/27 (日)に草野球選手向けに、 ラプソード＆フィジカル測定イベントを開催します！   昨年も草野球チーム向けに開催したのですが、 なかなか1チームで人数を募るのが難しいという状況を考慮し、 今回は所属チーム問わずという形式で実施いたします！   通常プランとの違いとしては、 ・通常プランより格安 （最大約50%OFF） ・トレーニングに役立つ資料をプレゼント

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   皆様はしゃがむことは出来ますか？   当店では多くの野球少年・少女が来店されるのですが、 股関節や足首が硬く、しゃがめない選手が一定数います。   そんなしゃがみですが、 「野球肘の発生リスクと関係がある」 そんな報告がございます。１）   今回は論文ベースで、 怪我予防のお話をいたします！  

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   札幌市内および札幌市近郊の 3月のRapsodo測定枠のお知らせです！     ・3/6（木）19:00〜21:00（ボールパーク札幌）※投手のみ ・3/31（月）19:00〜21:00 （室内練習場40-40）   定員は4～5名となっています。   料金は、 会員価格：投打両方5,000円、投打どちらか4,000円

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   新サービスとして、 「栄養コンサルサービス」をスタートしました！   今まで多くのお客様に、 「体重がなかなか増えません」 「体脂肪をカットしたい」 など、体重や栄養管理についてのお悩みを聞いていました。   今までは運動やトレーニングを通じて 当店では介入していましたが、 今月から栄養の面でのサービスも始めます！  

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   今年度は12/28(金)PM～1/3(金)までが定休日となります。   年明けは1/4(土)から営業開始となります！   既に休み前・休み明けは予約が殺到していますので、 ご希望の方はお早めに予約申請お願いいたします！   1/4は1st Triggerの開店記念日となります。 無事3期目を終え、4期目に突入することが出来そうです。   これも日頃利用していただいているお客様のおかげです。

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   札幌市内および札幌市近郊の 11月のRapsodo測定枠のお知らせです！     ・11/5（火）19:00〜21:00（北広島シニア室内練習場） ・11/27（水）19:00〜21:30 （会場調整中）   いずれの日程も投打ともに計測可能、 定員は4～5名となっています。   料金は、

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ 10月に入りました🍂 オフシーズンが近づいてきましたね。   今季最後の大会が終了した選手は、来季に向けて身体作りをしていきましょう‼   いくつかお知らせがございます！   11月分の予約開始 11月分の予約を開始しておりますので、ご希望の方は予約申請お願いいたします。 ⇩ご予約はこちらから https://coubic.com/1st-trigger/501739#pageContent   Rapsodo

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   皆様は『除脂肪体重』という 言葉を聞いたことはありますか？   除脂肪体重は、 野球のパフォーマンスとの関係性が示されている数値です。   聞き覚えが無い方は、 是非覚えていってください！   除脂肪体重とは？ 除脂肪体重とは、 体重から脂肪を引いた部分の重量

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   明日から秋季札幌支部が開幕いたします！ 来春の選抜甲子園へと繋がる重要な大会ですので、 皆様頑張っていただきたいです！   この大会から当店オープン元年の際に、 中学3年生だった選手達が最終学年になる大会です。   個人的には関わっていた選手たちが どんな活躍をしてくれるか非常に楽しみです。   同時に時が経つのは非常に速いなとも感じます。 高校野球の約2年半はあっという間ですね…。

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   Rapsodoデータ解説シリーズ 今回は『リリース角度』です！   少しでも興味を持って、計測してみたいなと思う選手が 増えると嬉しいです。   どうか最後までご一読ください。   リリース角度とは リリース角度とは、 ボールが手から離れた時の角度のことです。  

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   10月のRapsodo測定枠のお知らせです！     ・10/12（土）17:00〜19:00 ・10/21（月）19:00〜21:30    共に定員は4～5名となっています。   開催場所は調整中ですが、 札幌市内または市内近郊施設を借りて 開催する予定です。