スタッフブログ

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   今日は良く議論される話題   「練習は量と質どっちが大事？」   この話題について僕の経験と持論を書かせていただきます！   量と質とは   量を重要視する方は、   「とにかくバットをたくさん振る」

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   皆さんは姿勢で悩んだことはありませんか？   実際に僕の今まで多くの選手や親御さん達から 姿勢の相談を受けてきました。   その多くが、 ・猫背 ・反り腰 です。   姿勢が悪いのですが、

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   今回はジャンプトレーニングのお話です！     ジャンプトレーニングは、 瞬発力を高めるトレーニングとして 取り組まれている方が多いですよね？     もちろん瞬発系のトレーニングに入りますが、 意識するポイントを抑えるとさらに効果が高いものに なっていきます！  

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   7月に入り北海道も気温が上がってきております。 今週末は30°を超えるとのこと…。   年々湿度も高くなってきているのもあり 嫌な暑さが続きそうですね…。   そこで重要になるのが 「水分補給」です！     喉が渇く前に こまめに水分補給をするようにしましょう！

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   「〇〇をやれば球速がすぐ上がる！」 「たった5分で球速アップ！」 「ホームランを打つには〇〇をやれ！」   よくSNSで見かけませんか？   近い業界だと、 「たった〇〇で体重5kg減少！」 とかですね。   確かにこの文言は、

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   夏の高校野球ですが札幌支部大会も日程が順調に進行し、 本日で全てのブロックの代表が決定いたします。     今年の北海道大会の特徴ですが、 とにかく波乱続きの展開でした。     まず、昨年度の南北海道のベスト４   ・札幌大谷

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   7月から第2期中3野球塾がスタートいたしました！   初回はまず測定メインでスタート。   長所や短所を知り課題を解決しながら、 トレーニングでパフォーマンスを上げていきます！     今年も沢山の中学3年生と 高校に向けての身体の準備をするのがすごく楽しみです！    

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！     本日で2023年の上半期が終わりますね！ 7月で1st Triggerもオープンして1年半になります。     いつもたくさんのお客様にご利用いただき 非常にありがたい気持ちでいっぱいです。     そんな1st

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   皆さんは野球肘・野球肩になったことはありますか？   もしかするとこのブログを見ている方の中には、 現在野球肘・野球肩の悩まされている方も いるかもしれません。     肩や肘に負担がかかる選手は、   ・肘が下がっている ・身体の開きが早い

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   6/25（日）に夏の高校野球 札幌支部が開幕いたしました！！     高校3年生にとっては集大成の大会です。   関わったことがある選手も数多く参加されるので、 僕個人としても非常に楽しみ＆ドキドキな気分…。     先日、早速円山球場へ足を運びました。  

6/24（土）にNPO法人ドリームキッズチャレンジ様主催のイベント 「SUNYON BASEBALL」の開会式に当店も協賛として参加させていただきました！     「SUNYON BASEBALL」は小学3,4年生のためのイベントです。   普段は試合に出られない選手や、 まだチームに所属していない選手が 活躍出来る場となっています。   開会式では、 玉入れや綱引き、リレーなど身体を動かす様々な種目を行っていました！   1st

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   前回は小中学生でもトレーニングをしてよいか？ という話題でブログを書かせていただきました。 ⇩リンクはこちら https://1st-trigger.com/2023/06/18/toreninguitukara1sttrigger/   見ていない方はそちらからご一読ください。     今回は前回の続きです。 学年や年齢ごとにトレーニングの組み方は変わります。  

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   当店を利用されている方、 また知っているがまだ来店されていない方から このようなお話をよく耳にします。     「小学生から通うのは早いと思っていました」 「トレーニングジムは高校生とか大学生からいく所でしょ？」 「子供だと難しそう…」   実際にこのように考えている方は多いですよね？ この現状を僕としては変えていきたいところ。

こんにちは！   1st Triggerではどんなことをやるんだろう？   初めて来店される方向けのサービス 「初回体験サービス」のご紹介をいたします！   初回体験サービスとは？   初回体験サービスとは、 通常のパーソナルトレーニングよりも お得にトレーニングを受けられる 初来店の方向けのサービスです。   通常だと、

みなさんは「ヒップヒンジ」という言葉を 聞いたことがありますか？   ヒップヒンジを獲得出来ると、 いわゆる下半身を使った投球・打撃が出来るようになります。   逆に出来ていないと、 パフォーマンスアップに悪影響を及ぼしたり、 怪我の原因になったりします。   野球ではヒップヒンジをする機会が多いです。   しかし、小中学生は苦手な選手が多いので、 ヒップヒンジを獲得出来ると 飛躍的にパフォーマンスが上がる選手が多いです！  

こんにちは！ 先日お客様が所属しているチームの試合を観戦に行ってきました。     少年野球、リトルシニアの試合だったのですが、 お互いのチームに過去に関わっていたり、 現在も関わっている選手が いるので、あくまで中立な目線での観戦。   どちらのチームも応援出来るスタイルでしたので、 楽しく選手の活躍を見させていただきました！     僕自身、少年野球の試合観戦はここ2.3年ありましたが、 シニアの試合を見るのは本当に久しぶり。 （おそらく中学のときに同級生の試合を見に行った以来かと…）

昨年に引き続き、 今年度も中3野球塾を開校いたします！！     そこで今回は、中3野球塾とはどんな塾なのか？ という説明と、 お申込み方法についてお話させていただきます！   中3野球塾ってなに？ 「来年から高校野球に進むけどどんな準備をしたらいいだろう？」 「高校では中学の時よりもっと活躍したい！」 「息子に高校野球に向けて身体づくりをさせてあげたい」   皆さんはこんなお悩みはありませんか？   これは、昨年中3野球塾に入塾された

今月からプライオボールセミナーを始めます！     SNSやパーソナルトレーニングで、 プライオボールについての質問などが増えていたことが きっかけでこのセミナーの開催を決めました！   プライオボールとはなにか？の記事は以前書いております。 詳細はこちら⇩ https://1st-trigger.com/2023/01/18/puraiobourusyoukai1sttrigger/   プライオボールのトレーニングは、 大谷選手が取り入れていることから話題になっているのですが、 どうやってやれば良いのか？を知らない方が多いです。   本当に調べるためには、

お知らせです。   4/21~23まで特別定休日とさせていただきます。   店舗を開けていますので、 電話対応などが行えない状況です。   緊急でのご連絡がありましたら 公式LINEの方からご連絡お願いいたします。   4/24から営業を再開いたしますので、 今後も1st Triggerをよろしくお願いいたします！     北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング

昨年7月から開催していた中3野球塾ですが、 3月で最終日程を終えました！   全9名の選手が毎週店舗に来店していただき、 汗を流して頑張っておりました。   今回は、 トレーニングを行った選手達がどのような成果を経て 高校野球に進んだかをご報告させていただきます！   2か月に1回の測定会 中3野球塾では、 毎週90分のトレーニングと2か月に1回の測定会を行っていました。   測定会では、 球速やスイングスピードなどの