スタッフブログ

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   お客様から伺ったのですが、 札幌の小中学生は明日から夏休みに 入る方が多いのではないでしょうか？   コロナの規制も緩和されて、 制限無く楽しめる夏休みですね！！     1st Triggerは半分以上のお客様が 学生さんもトレーニング指導なので、

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   本日で高校野球北北海道大会の全日程が終了いたしました！   優勝は、 「クラーク記念国際高校」です！   優勝おめでとうございます！   春夏連続出場はすごいですね！   北海道を代表して甲子園でも勝ち上がってくれることを期待しています。  

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   「ブリッジは野球に大事！」 良く耳にしたり、実際にトレーニングに取り入れている 選手は多いと思います。   一見単純に見えるブリッジですが 意外と難しくて何点かポイントがございます。   ブリッジは上手く行えると効果的ですが、 やり方を間違えると怪我に繋がることもございます。   ブリッジの注意点やポイントを押さえながら

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   本日で3連休が終わりますね！   野球をしている方々は、 連戦が続いたのではないでしょうか？     疲労もたまりやすい時期ですので 1st Triggerでコンディションを整えていきませんか？    

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   今年の北海道の高校野球ですが、   7/14から北北海道 本日7/16から南北海道が開幕いたしました！     全国各地で波乱続きの今年の夏ですが、 北海道はこれからどのような試合が続くのでしょうか？     また今年は準決勝からはエスコンフィールドで試合です。  

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   皆さんはいま悩んでいること、 困っていることはありますか？   何か抱えている方は、 それを言葉で表現できますか？ また、なぜそうなっているのか説明できますか？     僕は選手のトレーニング指導をする際に、 必ず選手に最近の近況などを聞きます。   「最近の調子はどう？」

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   今日は良く議論される話題   「練習は量と質どっちが大事？」   この話題について僕の経験と持論を書かせていただきます！   量と質とは   量を重要視する方は、   「とにかくバットをたくさん振る」

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   皆さんは姿勢で悩んだことはありませんか？   実際に僕の今まで多くの選手や親御さん達から 姿勢の相談を受けてきました。   その多くが、 ・猫背 ・反り腰 です。   姿勢が悪いのですが、

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   今回はジャンプトレーニングのお話です！     ジャンプトレーニングは、 瞬発力を高めるトレーニングとして 取り組まれている方が多いですよね？     もちろん瞬発系のトレーニングに入りますが、 意識するポイントを抑えるとさらに効果が高いものに なっていきます！  

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   7月に入り北海道も気温が上がってきております。 今週末は30°を超えるとのこと…。   年々湿度も高くなってきているのもあり 嫌な暑さが続きそうですね…。   そこで重要になるのが 「水分補給」です！     喉が渇く前に こまめに水分補給をするようにしましょう！

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   「〇〇をやれば球速がすぐ上がる！」 「たった5分で球速アップ！」 「ホームランを打つには〇〇をやれ！」   よくSNSで見かけませんか？   近い業界だと、 「たった〇〇で体重5kg減少！」 とかですね。   確かにこの文言は、

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   夏の高校野球ですが札幌支部大会も日程が順調に進行し、 本日で全てのブロックの代表が決定いたします。     今年の北海道大会の特徴ですが、 とにかく波乱続きの展開でした。     まず、昨年度の南北海道のベスト４   ・札幌大谷

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   7月から第2期中3野球塾がスタートいたしました！   初回はまず測定メインでスタート。   長所や短所を知り課題を解決しながら、 トレーニングでパフォーマンスを上げていきます！     今年も沢山の中学3年生と 高校に向けての身体の準備をするのがすごく楽しみです！    

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！     本日で2023年の上半期が終わりますね！ 7月で1st Triggerもオープンして1年半になります。     いつもたくさんのお客様にご利用いただき 非常にありがたい気持ちでいっぱいです。     そんな1st

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   皆さんは野球肘・野球肩になったことはありますか？   もしかするとこのブログを見ている方の中には、 現在野球肘・野球肩の悩まされている方も いるかもしれません。     肩や肘に負担がかかる選手は、   ・肘が下がっている ・身体の開きが早い

こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！   6/25（日）に夏の高校野球 札幌支部が開幕いたしました！！     高校3年生にとっては集大成の大会です。   関わったことがある選手も数多く参加されるので、 僕個人としても非常に楽しみ＆ドキドキな気分…。     先日、早速円山球場へ足を運びました。  

6/24（土）にNPO法人ドリームキッズチャレンジ様主催のイベント 「SUNYON BASEBALL」の開会式に当店も協賛として参加させていただきました！     「SUNYON BASEBALL」は小学3,4年生のためのイベントです。   普段は試合に出られない選手や、 まだチームに所属していない選手が 活躍出来る場となっています。   開会式では、 玉入れや綱引き、リレーなど身体を動かす様々な種目を行っていました！   1st

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   前回は小中学生でもトレーニングをしてよいか？ という話題でブログを書かせていただきました。 ⇩リンクはこちら https://1st-trigger.com/2023/06/18/toreninguitukara1sttrigger/   見ていない方はそちらからご一読ください。     今回は前回の続きです。 学年や年齢ごとにトレーニングの組み方は変わります。  

こんにちは！   1st Trigger代表の山﨑です！   当店を利用されている方、 また知っているがまだ来店されていない方から このようなお話をよく耳にします。     「小学生から通うのは早いと思っていました」 「トレーニングジムは高校生とか大学生からいく所でしょ？」 「子供だと難しそう…」   実際にこのように考えている方は多いですよね？ この現状を僕としては変えていきたいところ。

こんにちは！   1st Triggerではどんなことをやるんだろう？   初めて来店される方向けのサービス 「初回体験サービス」のご紹介をいたします！   初回体験サービスとは？   初回体験サービスとは、 通常のパーソナルトレーニングよりも お得にトレーニングを受けられる 初来店の方向けのサービスです。   通常だと、