スタッフブログ

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   昨日学生時代の友人が遊びに来てくれて、 翌日に控えた朝野球の試合に向けて BLASTで数値を計測したりなど、 遊びながらトレーニングしました！ （雨で試合は延期になりましたが…笑）     僕も一緒に測定してみましたが、 自分では気づかない弱点が見えるなと感じました。   例えば、スイングの軌道や振り出してから当たるまでの時間など。 自分の頭の中のイメージと実際の動きが違う所があったので、

『食事は身体の資本』   食べた物で身体は作られます。   身体作りはスポーツ選手にとって、 パフォーマンスアップや維持において非常に大切です。     食事もトレーニング同様に 『質と量の両立』が大切となります。   徐脂肪体重アップの為に 充実した栄養補給を出来るように心がけましょう！   エネルギー消費 人間は生きる為に様々な用途でエネルギーを消費しています。

こんにちは！ 1st Trigger の山﨑です！   5月に入り、各カテゴリーの春季大会が始まってきました。   さて、今年入学した新高校1年生の皆様は だいぶ環境に慣れてきたでしょうか？   良く高校ではどんなトレーニングをした方が良いのか？ と聞かれます。   小学生、中学生の時とは違い、 高校生は負荷を加えた本格的なトレーニングを行って良いと考えています。  

当店では5月からEZOBOLICさんのプロテインを販売しております！     EZOBOLICさんは、 日本最大級のプロテイン専門店です。     当店と同じ札幌市内ある店舗として、 ずっと気になっていたのですが、 SNSでDMをいただいたことをきっかけで 当店でも販売させていただくことになりました！   先日直接店舗へ伺い、 プロテインを試飲させていただいたのですが、 びっくりするくらい美味しかったです！  

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   当店が最も大切にしていることが、 フィジカルチェックです。   フィジカルチェックを行うことで、 自分の長所や短所がわかり、頑張る方向性を間違わずに済みます。   もちろん意味がないトレーニングは無いと思いますが、 限られた時間をより有効的に使って欲しいため、 伸ばしたい要素を明確にするためにも フィジカルチェックを当店では重要視しています。   球速や打球速度など、

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   選手の皆様は指導者の方に、 「もっと食べよう」 「体重を増やしましょう」 など、言われたことはありませんか？   僕は高校入学時に口酸っぱく言われていて、 体重測定も何週間に一回ありました。   元々小食でしたが、 無理して食べて1年間で体重を10kg近く増やしました。   この時は単純にパワーアップのために必要なのかな？

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   当店に通われている選手の 最も多い要望は「球速アップ」です。   このオフもみっちりトレーニングを頑張ってくれた選手の中には、 約20kmほど球速が上がった選手もいました。     しかし、中には球速は追い求めておらず、 コントロールや変化球を駆使して技巧派で勝負したい。   こんな投手もいます。  

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   3月をもちまして第2期中3塾の全日程が終了いたしました！   毎週店舗に来ていただいて、 身体を追い込む選手たちにを尊敬しています。   また、遠方から毎週送迎をして下さる親御さん達にも 非常に感謝しております。   改めまして、 第2期中3塾に参加していただいた選手・保護者の方々へ感謝いたします。   約半年間ありがとうございました！！

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   今回は重要なお知らせです。   料金変更と会員制導入 4月から学割を廃止し、会員/非会員価格でサービスを提供いたします。 会員の方は様々な特典を受けることが出来ます。   ✅ トレーニング料金割引 パーソナルトレーニング料金 60分 8,000円 ⇒

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   ピッチャーのほとんどが、 「今より速い球を投げたい！」 という希望があると思います。   当店でも最も多い要望が この「球速アップ」です。     それでは、 なぜ球が速い方が良いのでしょうか？   結論、

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   投手は全員が失点したくないと考えていると思います。 試合に勝つために点をあげる投手はいませんよね？   では、どうすれば失点のリスクを最小限にすることが出来るでしょうか？   最も大切なのは以前の記事に書いた 奪三振・与四死球・被本塁打数の指標を上げる事です。 ⇧ 以前の記事はこちら   失点の70％はこれらの数値が関わってきます。 そこで、残りの30％は何でしょうか？

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   野球の勝敗に大きく関わるのが投手です。 どのカテゴリーでも投手が良いチームはそれなりの所まで勝ち上がります。   しかし、良い投手とはどんな投手でしょうか？ 具体的の言語化できますか？   野球のタイトルは、 ・最多勝 ・最優秀防御率 ・最高勝率 ・奪三振王 などありますが、

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   今月より店舗にて『低周波治療器』を使用できるようになりました！ 低周波治療器とは、微弱な電流を皮膚表面に流し、神経や筋肉の緊張を緩和させることが出来る機械です！     主な効果は、 ✅ 痛みの緩和 ✅ 疲労回復 ✅ 血行促進 ✅

こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！   11月中旬から選手に自分の身体の状態がわかるように フィジカルチェックシートを配布しています。   今までは僕がパソコンで選手のデータを 記録していたのですが、 選手自身が長所や短所を把握できるようにしました。   測定項目は様々ですが、   ・Inbodyによる体組成結果 ・瞬発力 ・柔軟性

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   12月下旬にInbodyという体組成機器を導入しました！     こちらのInbodyは、 体重や体脂肪率だけでなく   ・徐脂肪体重 ・徐脂肪指数 ・各部位の周囲長   など、

皆様あけましておめでとうございます！   本年もよろしくお願いいたします！     1st Triggerは本日1/4から営業を再開しております！   そして本日1/4で1st Triggerはオープン2周年を迎えました。   これも選手や保護者の皆様に支えられた結果だと思っています。 本当にありがとうございました。   今年も様々な挑戦をしたり、新たなサービスを提供していきます。  

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   11月から3月にかけて 「フィジカル＆スピードガンコンテスト」 を開催いたします！     ルール   11月～3月にかけて測定した各項目の 伸び幅を競っていただきます！   測定項目は、

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   10月も下旬となり、 秋季北海道高等学校野球大会・2023年ドラフト会議が 終了いたしました！   シーズンもひとまず一区切りとなり、 オフシーズンに入った方が多いのではないでしょうか？   秋季大会 初開催となった札幌ドームでの高等学校野球大会。   今年は「北海高校」が優勝となりました。

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！   先日、初開催となる 札幌ドームでの高校野球の大会を観戦してきました！   優勝すると春の甲子園が当確となる重要な大会。   昨年から関わっている選手や最近関わり始めた選手たちが 出場することもあり、現地で観戦してきました！     現地に着き感じたことは、 「札幌ドームで高校野球って新鮮だな！」

こんにちは！   1st Triggerの山﨑です！     最近は小さな喜びがいくつかあるのですが、 そのうちの１つ。   観葉植物の新芽が次々と出てていること！     最初いただいたと比べると かなり成長しています。⇩ 左：2年前　右：現在