オフシーズン企画 フィジカル＆スピードガンコンテスト開催！！
こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ 11月から3月にかけて 「フィジカル＆スピードガンコンテスト」 を開催いたします！ ルール 11月～3月にかけて測定した各項目の 伸び幅を競っていただきます！ 測定項目は、 ・球速 ・打球速度 ・立ち幅跳び ・徐脂肪体重（高校生以上） 以上をポイント制にして、 最も全体的に数値が伸びた選手が優勝です！ 例） 球速：110km⇒120km（10ポイント） 打球速度：130km⇒140km（10ポイント） 立ち幅跳び：200cm⇒215cm（15ポイント） 徐脂肪体重：50kg⇒55kg（5ポイント） 合計：40ポイント カテゴリー別で開催 コンテストは各カテゴリーで分けています！ ・小学生の部 ・中学生の部 ・高校生以上の部 自分にもライバルにも負けないように オフシーズンのトレーニング頑張りましょう！！ 参加条件 参加条件は「特になし」です！ 強いて言えば、 来店してトレーニングを行うことだけです。 トレーニングの時間内に測定を行いますので、 追加料金などもかかりません！ お客様は全員が参加可能です！ […]
秋季大会とドラフト会議
こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ 10月も下旬となり、 秋季北海道高等学校野球大会・2023年ドラフト会議が 終了いたしました！ シーズンもひとまず一区切りとなり、 オフシーズンに入った方が多いのではないでしょうか？ 秋季大会 初開催となった札幌ドームでの高等学校野球大会。 今年は「北海高校」が優勝となりました。 北海高校の皆さんおめでとうございます！ 北海道を代表して 神宮・春の甲子園と大暴れしてきてください！ 僕も現地へ何度か観戦しに行きましたが、 気温が下がり、天候も不安定な秋季大会にとって 札幌ドームでの開催は良かったのではないかと思いました！ 今の高校生は大谷選手を擁して日本一となった 2016年日本ハムファイターズを見てきた世代だと思います。 憧れの舞台でプレーできたのは球児にとって、 一生物の思い出になったのでは？ 僕は見ていて楽しかったです！ 夏のエスコンフィールド、秋の札幌ドームのように 今後も晴れ舞台が確立されて欲しいなと思いました！ ドラフト会議 先日2023年のドラフト会議が終わり、 新たなプロ野球選手達が誕生いたしました！ 北海道関連の選手も沢山指名されました！ 指名を受けた選手の皆様おめでとうございます！ 当店でサポートさせていただいた選手も プロ注目選手として注目されていましたが、 今回は指名見送りという結果に。 非常に残念ですが、 来期以降の巻き返しに期待したいです！ そんなドラフト会議ですが、 凄いと思ったことが１つ。 […]
高校野球秋季大会 初の札幌ドーム開催を観戦
こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ 先日、初開催となる 札幌ドームでの高校野球の大会を観戦してきました！ 優勝すると春の甲子園が当確となる重要な大会。 昨年から関わっている選手や最近関わり始めた選手たちが 出場することもあり、現地で観戦してきました！ 現地に着き感じたことは、 「札幌ドームで高校野球って新鮮だな！」 ドーム独特の空気感や匂い 響き渡る打球やミットに吸い込まれるボールの音 華やかなブラスバンドの演奏まで 何から何まで新鮮で楽しかったです。 ありがたいことに今回の観戦では、 関りがある選手が居る4校の試合を見ることが出来ました。 普段間近でトレーニングや整体を見ている選手たちの 晴れ舞台を見れるのは、幸せだなと思いつつ 普段とのギャップも感じられ、 僕にとっては充実した時間に。 中3野球塾のメンバーも今大会で3名も ベンチ入りを果たしてくれました。 楽しませてくれて大変感謝です。 出場機会に恵まれなかった選手も まだ来年があります。 実力を磨いて 来年また帰ってきてください。 今年もご縁あって数多くの中学3年生の トレーニング指導させていただいております。 みんな進路も決まり、高校に向け準備中です。 今年もポテンシャル・実績ともに抜群で 努力も継続できる選手達です。 中学から見ている選手で誰が最初に甲子園で活躍してくれるか。 非常に楽しみ。 […]
まずはやってみよう！
こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ 最近は小さな喜びがいくつかあるのですが、 そのうちの１つ。 観葉植物の新芽が次々と出てていること！ 最初いただいたと比べると かなり成長しています。⇩ 左：2年前 右：現在 比較すると全然違う。 こんなに成長したのは今年に入ってからです！ 理由は、 詳しい方に育て方を教えてもらったから！ 僕は観葉植物を育てたことがなかったので、 最初はすぐ枯れてしまうんじゃないかと思ってました。笑 実際に葉の色が黄色くなってしまったり、黒くなってしまったり、 いろいろネットで調べましたが、どれも上手くいかず…。 それよりもサイトによって情報が違ったので、 何をやるのが正解はわかりませんでした。 しかし、実際に植物を日々育てている方に 水の入れ方や手入れの仕方を教えてもらい 実践・継続してからどんどん成長！ 新芽もいっぱい出てくる！ これって野球も一緒ですよね？？ 「なかなか球速が上がらない…。」 「このフォームで良いのかな？」 「どんなトレーニングをやればよいかわからない…。」 こんな時ってまずはネットで調べる方が多いと思いますが、 今の時代はたくさんの情報が転がっています。 自分にはなにが合っているのか？ このトレーニングの意図は？ ここを見極めて出来ている選手はほとんどいないと思います。 ってより、1人も見たことありません。 そんな方は是非専門家にアドバイスを […]
秋季大会開幕してます！
こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ 既に開幕して数日経ちますが、 北海道高校野球秋季大会が始まっています！ 新チームとなりシードも無く 完全にリセットされた大会です。 シードが無い分、強豪校が固まっている支部もあるとかないとか。 先日の試合で当店に来店されている選手が投げ合う試合がありました！ 直接観戦は出来なかったですが、 たまたま観に行っていたお客さんから色々感想を聞けました！ 毎月関わる選手が増えているので、 今後も1st Triggerに通っている選手たちが対戦したり、 投げ合ったりする機会が増えてくると思います。 僕としてはどんな結果でも 嬉しさ半分、悔しさ半分になる状況ですが、 普段指導させていただく身としては、 沢山の選手が活躍してくれることは凄く嬉しいです！！ 今後も沢山の選手を表舞台に立たせて上げられるように サポートを続けていきます！ 北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング 「1st Trigger」 住所 札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK 最寄り駅 地下鉄東豊線栄町駅から950m 地下鉄南北線麻生駅から1.5km JR新琴似駅から1.8km ※無料駐車場も完備しておりますのでお車でご来店の方はご利用ください。 TEL 011-792-0669 ※電話に出られない場合もあるので、連絡は公式LINEをオススメいたします。 営業時間 平日 […]
独立リーグ初観戦
こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！ 先日北海道独立リーグの試合を観戦してきました！ 昨年は球団とパートナー契約をしていただいたにも関わらず 一度も生観戦できなかった独立リーグ。 （行く予定の日は雨で試合が行われず。。。） 今年は昨年より多くの独立リーグの選手の 関わらせていただいたので、 なんとか1度は行こうと考えていました。 そして、 最終戦があった9月18日。 優勝決定戦ということもあり、 都合着けて現地へ向かいました！ 関わったことがある選手や 現在トレーニング指導をしている選手が 沢山いたので非常に楽しむことが出来ました！ 独立リーグの試合を始めて観戦し、 「気迫」「野球を楽しんでいる」「距離感が近い」 この３つが印象的でした。 １球１球の気合いや気持ちをすごく感じ それを全面的に表す選手が多いのが印象的で 学生野球との違いを感じました。 また、みんなが本当に楽しそうに野球をしていて、 チーム単位で雰囲気が良く、応援しやすかったです。 最後に距離感が本当に近い。 選手にすぐ会えます。 NPBだと選手は遠い存在で本当に実在するのか？ と、子供の頃は思うこともありましたが 独立リーグだと会話出来るくらいの距離感。 推しのチームや選手がいるファンは観戦が楽しいだろうな！ と感じました。 独立リーグもプロの興行なので、 ビジネス的な視点でも上の３つは大切だと思いますが それを自然に体現出来ているのは凄いなと思いました。 […]
パフォーマンスアップに必要な考え方 ～モビリティ編～
こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！ 野球のパフォーマンスアップに必要な考え方を 簡単にご紹介いたします！ 今回は「モビリティ」です！ モビリティとは、 筋肉の柔軟性や関節の可動性 また、関節を正しいポジションで 扱えているかの能力です。 シーズンを戦う中で モビリティが低下してくる選手は多数います。 モビリティが低いと、 怪我のリスクが増加＆筋力を発揮しにくい状態になります。 モビリティトレーニングは、 小学生～プロまで全世代の選手が積極的に取り組むべき課題ですので 身体が硬い選手は積極的に継続していきましょう！ 1st Triggerでは、 モビリティトレーニングや関節の使い方指導なども トレーニングプログラムに組みこんでいます。 モビリティを上げたい選手は 是非ご相談ください！！ (1) パフォーマンスアップの考え方〜モビリティ編〜 – YouTube 北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング 「1st Trigger」 住所 札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK 最寄り駅 地下鉄東豊線栄町駅から950m 地下鉄南北線麻生駅から1.5km JR新琴似駅から1.8km ※無料駐車場も完備しておりますのでお車でご来店の方はご利用ください。 TEL 011-792-0669 […]
パフォーマンスアップに必要な考え方 ～メカニクス編～
こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！ 野球のパフォーマンスアップに必要な考え方を 簡単にご紹介いたします！ 今回は「メカニクス」です！ メカニクスとは、 投球・打撃フォームの効率性のこと。 一流選手ほど優れたメカニクスでプレーしています。 メカニクスの改善には、 正しいメカニクスを知り、それに対するインプットや トレーニングを行うことが大切です。 素振りやシャドーを繰り返すだけでは、 メカニクスはなかなか改善してくれません。 素振りやシャドーに少しのインプットを加えてあげるだけで 効果が大きく変わります。 インプットは目的に合わせた様々な方法がございます。 1st Triggerでも指導可能ですので、取り入れてみたい方は直接店舗まで！ パフォーマンスアップの考え方〜メカニクス編〜 – YouTube 北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング 「1st Trigger」 住所 札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK 最寄り駅 地下鉄東豊線栄町駅から950m 地下鉄南北線麻生駅から1.5km JR新琴似駅から1.8km ※無料駐車場も完備しておりますのでお車でご来店の方はご利用ください。 TEL 011-792-0669 ※電話に出られない場合もあるので、連絡は公式LINEをオススメいたします。 営業時間 […]
パフォーマンスアップに必要な考え方 ～ストレングス編～
こんにちは！ 1st Trigger代表の山﨑です！ 野球のパフォーマンスアップに必要な考え方を 簡単にご紹介いたします！ 今回は「ストレングス」です！ ストレングスとは、 最大筋力やパワー、瞬発力、徐脂肪体重など フィジカル面の強さの事を指します。 多くの野球選手は、 野球の練習だけで上手くなろうとしていて フィジカル面の取り組みは優先順位が低い傾向にあります。 しかし、 フィジカル面の能力が足りていない方は ベストパフォーマンスを発揮出来ていない可能性があります。 筋力や瞬発力を見直して 野球に活かしませんか？ 1st Triggerでは、 基本的なトレーニングのフォーム指導から 実際のトレーニングメニュー作成まで 幅広くストレングストレーニングを取り入れています。 特にストレングスは、 高校生以上の選手は積極的に取り入れることをオススメしています。 小中学生でも出来ることは沢山あるますので、 興味がある方は直接店舗まで！ パフォーマンスアップの考えた方 〜ストレングス編〜 – YouTube 北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング 「1st Trigger」 住所 札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK 最寄り駅 地下鉄東豊線栄町駅から950m 地下鉄南北線麻生駅から1.5km […]
オンラインサロン「Baseball Conditioning Online Scool」開始！
こんにちは！ 1st Triggerの山﨑です！ この度 1st Triggerでは 新事業としてオンラインサロンを開始いたします。 野球のコンディショニングに特化したオンラインサロンです。 今回はオンラインサロン立ち上げの経緯と コンテンツについてご説明させていただきます！ オンラインサロン立ち上げの経緯 1st Triggerは昨年1月にオープンし、 おかげさまで沢山の選手に関わらせていただきました。 日々選手たちと接する中で 「身体の事に興味をもってくれる選手や指導者、親御さんが 増えるともっと野球界は良くなっていく」 と実感しました。 そこで僕が今まで学んだことや選手と関わる中で 大切だと感じたことをたくさんの方へ お伝えする場を作ろうと考えました。 コンディショニングに特化した理由 皆さんはコンディショニングという言葉を 聞いたことはありますか？ コンディショニングとは、 「スポーツにおいて最高の能力を発揮出来るように 精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること」 を定義としています。 選手の皆さんは常に最高の能力を発揮したいですよね？ しかし、実際には最高の能力を発揮出来ている選手は少ないです。 身体は日々の練習や試合の中で状態が変わっていて パーソナルトレーニングの場面でも 「あれ？左右差があるな」 「力が入りにくくなっている」 「イメージしていた動きと違う」 など、選手自身チェックするまで気づいていないことが多いです。 この状態では最高の能力を発揮出来ません。 […]
