こんにちは！
1st Triggerの山﨑です！
選手の皆様は指導者の方に、
「もっと食べよう」
「体重を増やしましょう」
など、言われたことはありませんか？
僕は高校入学時に口酸っぱく言われていて、
体重測定も何週間に一回ありました。
元々小食でしたが、
無理して食べて1年間で体重を10kg近く増やしました。
この時は単純にパワーアップのために必要なのかな？
と、よく理由を考えずに食べていました。
結論、体重を増やすことは球速や打球速度アップにとって
かなり重要な要素となります。
床反力という言葉をご存知でしょうか？
床反力とは、床から生じる身体に対する反力（外力）です。
言葉だけだと難しいですが、
床に向かって力を入れた強さと、同じ強さの力が床から返ってくるという事です。
この床反力はピッチングやバッティングにおいて、非常に大切です。
こんなエビデンスもあります。
アームコッキングフェーズにおける
リードレッグ接地反力のピーク値は、
ドライブレッグ接地反力とリードレッグ接地反力の
中で最も球速の予測因子である。
Stride Leg Ground Reaction Forces Predict Throwing Velocity in Adult Recreational Baseball Pitchers:McNally, Michael P.; Borstad, John D.; Onate, James A.; Chaudhari, Ajit M.W
軸脚（ドライブレッグ）、踏み出し脚（リードレッグ）ともに床反力は非常に大切です。
ここで床反力を増やすための要素が「体重」となります。
体重が重いほど、返ってくる床反力が大きくなります。
体脂肪率15,16%を切る選手は、
脂肪でも増やして構わないと考えておりますが、
やはり筋肉量を上げていきたいです。
ピッチングメカニクスの中で、
筋肉の伸び縮みを扱う動きが多いため、
脂肪より筋肉量を増やした方がパフォーマンスに直結します。
したがって、「徐脂肪体重」という
体重から脂肪量を引いた重さを定期的に計測するのが大切です。
当店では、InBodyという機器を用いて
徐脂肪体重を測定しております。
徐脂肪体重を増やし、床反力を大きくするために
食事、トレーニングを日々継続しましょう！！
北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング
「1st Trigger」
住所
札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
最寄り駅
地下鉄東豊線栄町駅から950m
地下鉄南北線麻生駅から1.5km
JR新琴似駅から1.8km
※無料駐車場も完備しておりますのでお車でご来店の方はご利用ください。
TEL
011-792-0669
※電話に出られない場合もあるので、連絡は公式LINEをオススメいたします。
営業時間
平日 9:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
第1.3.5土曜日定休日
※最終受付は営業終了1時間前となります。
メニュー＆料金
・パーソナルトレーニング
初回体験：5,000円
会員パーソナルトレーニング60分：6,000円
会員パーソナルトレーニング90分：8,000円
非会員パーソナルトレーニング60分：8,000円
非会員パーソナルトレーニング90分：10,000円
・整体
初回体験：3,000円
整体60分：6,000円
・インソール作成
会員：10,000円
非会員：12,000円
・トレーニング回数券
会員：60分5回25,000円、90分5回35,000円
非会員：60分5回35,000円、90分5回45,000円
・整体回数券
60分5回：20,000円
申し込み・サービスの流れ
予約フォームから予約 or 公式LINEから予約
⇩
ご来店
⇩
カウンセリングシートの記入
⇩
動作チェック&身体機能チェック
⇩
トレーニング指導
⇩
動作・身体機能を再チェック
オンラインサロン開設
野球選手のコンディショニングに特化した
オンラインサロンを開設しています。
理論的に野球のトレーニングを学びながら実践したい方にオススメ。
⇩詳細はこちら
1st Trigger Baseball Conditioning Online School (peraichi.com)
ミッション
「怪我や成績に伸び悩む選手を救い
北海道を野球大国へ」
少年野球プレーヤーから大人世代まで全ての世代の野球選手のサポートを致します。
医療系国家資格を持つスタッフが動きを通じて身体を使い方を見直し、
パフォーマンスアップを図ります。
整体は野球選手以外も受けることが可能です。
身体の運動パターンを修正し、しなやかな動きを作り、
不調を根本から改善を目指していきます。
1st Triggerとは「最初のきっかけ」という意味が込められています。
あなたも身体が変わるきっかけを掴みませんか？
——————————————
お問い合わせはLINE公式アカウントからお願い致します。
1st Trigger Instagram
1st Trigger YouTube
1st Trigger ホームページ
