こんにちは！
1st Triggerの山﨑です。
11月に入り寒い日が続きますね…。
例年より早く雪も降ってきており、
練習の場所を室内へ移したチームも増えているのではないでしょうか？
いよいよオフシーズンの到来です。
北海道のオフシーズンは特に長いです。
個人的には、
シーズン中は成果を発揮する時期、
上手くなるのはオフシーズンだと考えています。
グラウンドでの練習が制限されてしまう北海道ですが、
上手くこの時期を活かし、来季への準備をしましょう！
オフシーズンに大切なこと
オフシーズンにやるべきことは大きく分けて３つかなと、
１．目標の再設定
２．劣っている部分の改善&長所を伸ばす
３．怪我している部分の完治
当たり前のように感じますが、出来ていない人が結構います。
１．目標の再設定
まずは、来季にどんな選手になりたいかを考えましょう。
目標なくして行動は出来ません。
目標を達成するために何が足りていないか？
足りないところを補うために今何をするのか？
これらを考えられるのが、
充実したオフシーズンを過ごす第1歩だと思います。
２．劣っている部分の改善 & 長所を伸ばす
どんな所が劣っていると感じるのか？
他の選手より何が優れているか？
これがわからないという選手も結構います。
目標を定めた後は、どこに焦点を当てて頑張るかが大事です。
当店では様々な身体機能面を数値化したり、
フォームの動画を見て、長所や改善点のアドバイスをして、
トレーニングに取り組んでもらっています。
３．怪我している部分の完治
これも結構大事で、
シーズン中は大事な試合があるから休めない。
無理をしなくてはならない。
という場面は少なからずあると思います。
しかし、オフシーズンはそうではないはずです。
シーズン中に野球肘や野球肩で痛みがあった選手も多いと思うので、
思い切ってノースローの期間を設けても良いのではないかと考えてます。
投げたり、打ったりするだけが野球を上手くするわけではありません。
普段とは違うアプローチで、パフォーマンスアップを目指しましょう。
最後に
ここまで当たり前の話しかしていないと思いますが、
選手個人個人でそれぞれ今後の取り組みを考え直してみましょう。
自分では考えられない。身体の状態をチェックして欲しい。
具体的に何をやればよいかアドバイスして欲しい。
など、ございましたら是非ご相談ください。
当店はオフシーズンに入ると、多くの選手に利用していただいています。
今月に入りご新規様も増えていますので、お悩みな方は是非ご来店ください！
北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング
「1st Trigger」
住所
札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
最寄り駅
地下鉄東豊線栄町駅から950m
地下鉄南北線麻生駅から1.5km
JR新琴似駅から1.8km
※無料駐車場も完備しておりますのでお車でご来店の方はご利用ください。
TEL
011-792-0669
※電話に出られない場合もあるので、連絡は公式LINEをオススメいたします。
営業時間
平日 9:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
第1.3.5土曜日定休日
※最終受付は営業終了1時間前となります。
メニュー＆料金
・パーソナルトレーニング
初回体験：5,000円
会員パーソナルトレーニング60分：6,000円
会員パーソナルトレーニング90分：8,000円
非会員パーソナルトレーニング60分：8,000円
非会員パーソナルトレーニング90分：10,000円
・整体
初回体験：3,000円
整体60分：6,000円
・インソール作成
会員：10,000円
非会員：12,000円
・トレーニング回数券
会員：60分5回25,000円、90分5回35,000円
非会員：60分5回35,000円、90分5回45,000円
・整体回数券
60分5回：20,000円
申し込み・サービスの流れ
予約フォームから予約 or 公式LINEから予約
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ご来店
⇩
カウンセリングシートの記入
⇩
動作チェック&身体機能チェック
⇩
トレーニング指導
⇩
動作・身体機能を再チェック
オンラインサロン開設
野球選手のコンディショニングに特化した
オンラインサロンを開設しています。
理論的に野球のトレーニングを学びながら実践したい方にオススメ。
⇩詳細はこちら
1st Trigger Baseball Conditioning Online School (peraichi.com)
ミッション
「怪我や成績に伸び悩む選手を救い
北海道を野球大国へ」
少年野球プレーヤーから大人世代まで全ての世代の野球選手のサポートを致します。
医療系国家資格を持つスタッフが動きを通じて身体を使い方を見直し、
パフォーマンスアップを図ります。
整体は野球選手以外も受けることが可能です。
身体の運動パターンを修正し、しなやかな動きを作り、
不調を根本から改善を目指していきます。
1st Triggerとは「最初のきっかけ」という意味が込められています。
あなたも身体が変わるきっかけを掴みませんか？
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