こんにちは！
1st Triggerの山﨑です！
皆さんは、
「コマンド」という野球用語を聞いたことはありますか？
「コマンド」とは、
狙った所へ正確に投げられる能力のことです。
コントロールと同じじゃないの？
と思う方もいるかもしれませんが、
少し違いがあります。
コントロールは、
ストライクゾーンに投げられる能力のこと。
コマンドは、
繰り返しになりますが
キャッチャーが構えた所に正確に投げられる能力です。
野球経験者であれば、
感じたことがあると思いますが
コントロールが良いピッチャーは打ちやすいです。
打席に入っても恐怖心が無く、
バッターは自分のスイングをしやすいので
まとまっている投手ほど打ち込まれるケースが多いです。
対して、
コマンド能力が高い選手は
要所で厳しい所に投げ込めるので
ピッチングにメリハリがあり
なかなか攻略が難しくなります。
出力を制御しよう
球速は出るけど球が荒れてしまう。
四死球を多くだしてしまう。
こんなお悩みを数多く聞きます。
僕はカウンセリングの際
必ず現在行っているトレーニングを聞くのですが、
制球に課題を感じている選手ほど、
高出力系のトレーニングを多く行っている傾向があると思います。
・ウェイトトレーニング
・メディシンボール
・プライオメトリクス
など、
出力を出したり、上げたりするトレーニングは
行い慣れていますが、
それを制御することはあまり行っていないケースが多いです。
そういった選手こそ、
・身体の使い方
・筋緊張のコントロール
・柔軟性のエクササイズ
など、一見地味ですが非常に大切な
トレーニングを組み込んでいくことで
球速とコマンドを両立できる選手を目指せると思います。
140km~15okm 飽和時代に求められること
近年の野球界は、
驚くほどに平均球速が上がっていると思います。
トレーニングや栄養理論の流通、
測定機器の充実などの影響で
ハイレベルなものになっています。
10年前の高校野球だと、
北海道で140kmが出ると名前が知れる。
甲子園で150kmが出るとドラ1候補でした。
しかし現在の高校野球は
全道大会に出るチームは140km代の投手ばかり、
甲子園でも150kmはざらにいます。
プロ野球の世界でも160kmが驚かれなくなってきています。
今後プロを目指したい、良い大学や企業チームに入りたいと
考えている選手は球速だけでは勝負できなくなってきています。
球は速いが制球力が無い。
ウイニングショットとなる球が無い。
選手は上のステージでは段々と通用しなくなりますし、
求められなくなってきています。
確かに、
ウェイトトレーニングやプライオメトリクスは
トレーニングをした感や充実感があります。
また、メディシンボールやプライオボールは
投球に模倣した動きなので楽しく行えるでしょう。
しかし、
充実感や楽しさが少ない身体をコントロールする
トレーニングは重要視されにくいのが現状です。
それに気づいて、
どちらのトレーニングも両立できる選手が
球速・コマンドを伸ばして
今後トップクラスの投手を目指せるはずです。
球速だけでなくコマンドが出来る。
これが今後の投手に求められる要素です。
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非常に難易度が高く個人によって差があるので
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「1st Trigger」
住所
札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
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TEL
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営業時間
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メニュー＆料金
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初回体験：5,000円
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学生パーソナルトレーニング90分：8,000円
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初回体験：3,000円
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申し込み・サービスの流れ
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