こんにちは！
1st Triggerの山﨑です！
皆さんはいま悩んでいること、
困っていることはありますか？
何か抱えている方は、
それを言葉で表現できますか？
また、なぜそうなっているのか説明できますか？
僕は選手のトレーニング指導をする際に、
必ず選手に最近の近況などを聞きます。
「最近の調子はどう？」
「試合どうだった？」
「課題に感じたことはあった？」
「自分ではなんで上手く出来ていないと思う？」
「どこの調子が良かった？」
などなど。
これはプロであろうと小学校低学年であろうと聞きます。
また、トレーニング中にも
「どこを使っている感じがする？」
「どこの動きに繋がると思う？」
なども結構聞いてます。
これらは正解を求めている訳ではなく、
感じていることなどを
「言語化する能力」を養って欲しいと考えているため、
いろんな質問をするようにしています。
言語化とは？
言語化とは
「自分が感じている考えや感覚などを言葉に表すこと」
です。
言語化することで、
自分の考えを整理することに役立ちます。
考えを整理して表現することで、
やるべきことが明確になったり
気づいていない所にハッと気づけたり
様々なメリットがあります。
僕が選手を見ている中で日々感じることは、
活躍していたり、レベルが高い選手ほど
言語化する能力が高いです。
言語化する能力の高さは、
感じていることをより具体的に表現できることだと
思っています。
「ピッチングのここの動きが良くない」
「この部分の動きが悪いように感じる」
など、学生でもこのように回答してくれる選手はいます。
言葉のボキャブラリーが少なくても、
「ビュッと」や「シュッと」などの擬音を用いて
表現してくれる選手もいます。
具体的に表現できる選手は、
日頃の練習から考えて行動できている証拠だと思います。
チームによっては野球ノートを書いて言語化する能力を
磨いている場合もあるかもしれません。
言語化が苦手な選手は、
書いたり、発信したり、話したり
出来る事から始めてみましょう！
もしかすると、
成長のきっかけが見つかるかもしれませんよ！
それでは、
今後も1st Triggerをよろしくお願いいたします！
北海道初の野球特化型パーソナルトレーニング
「1st Trigger」
住所
札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
最寄り駅
地下鉄東豊線栄町駅から950m
地下鉄南北線麻生駅から1.5km
JR新琴似駅から1.8km
※無料駐車場も完備しておりますのでお車でご来店の方はご利用ください。
TEL
011-792-0669
※電話に出られない場合もあるので、連絡は公式LINEをオススメいたします。
営業時間
平日 9:00〜21:00
土日祝 10:00〜20:00
第1.3.5土曜日定休日
※最終受付は営業終了1時間前となります。
メニュー＆料金
・パーソナルトレーニング
初回体験：5,000円
パーソナルトレーニング60分：8,000円
パーソナルトレーニング90分：10,000円
学生パーソナルトレーニング60分：6,000円
学生パーソナルトレーニング90分：8,000円
・整体
初回体験：3,000円
整体60分：6,000円
・インソール作成
一般：12,000円
学生：10,000円
・トレーニング回数券
90分3回：25,000円
90分5回：35,000円
・整体回数券
60分5回：20,000円
申し込み・サービスの流れ
予約フォームから予約 or 公式LINEから予約
⇩
ご来店
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カウンセリングシートの記入
⇩
動作チェック&身体機能チェック
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トレーニング指導
⇩
動作・身体機能を再チェック
リピーター限定のパッケージトレーニングの流れ
当店では最低限の筋力・柔軟性を身に着けていただきたいため、
自主トレのパッケージ作成しています。
パーソナルトレーニングを4回受ける
⇩
パッケージレベル１を配布
⇩
２か月おきにレベルを上げた自主トレにグレードアップ
中3野球塾2期生募集中
2023年7月から第2期中3野球塾をスタートします！
昨年行った1期生の中には
・球速10kmアップ
・スイングスピード＆打球スピード20kmアップ
した選手もいました！
定員がございますので、高校野球で更に活躍したいと
お考えの選手は是非お待ちしております！
⇩詳細＆お申し込みフォームはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/51d09821781911
ミッション
「怪我や成績に伸び悩む選手を救い
北海道を野球大国へ」
少年野球プレーヤーから大人世代まで全ての世代の野球選手のサポートを致します。
医療系国家資格を持つスタッフが動きを通じて身体を使い方を見直し、
パフォーマンスアップを図ります。
整体は野球選手以外も受けることが可能です。
身体の運動パターンを修正し、しなやかな動きを作り、
不調を根本から改善を目指していきます。
1st Triggerとは「最初のきっかけ」という意味が込められています。
あなたも身体が変わるきっかけを掴みませんか？
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