あなたは足裏にタコが出来ていませんか?

 

タコは人によって出来る場所が違います。

 

タコが出来やすい場所は、

 

・親指の内側

・母趾球

・小指の付け根

・中指の付け根

・踵

 

このあたりが多いかなと思います。

 

タコは「胼胝」と専門的に書きます。

いわゆる皮膚が厚くなって硬くなっている部分です。

 

なぜタコが出来るの?

皮膚が厚くなってタコが出来ている所は、

「圧がたくさん加わっている部分」です。

つまり、体重が1か所に多くかかっているということです。

 

例えば、

足の外側に体重がかかりやすい方は、

小指の付け根にタコが出来たり。

 

土踏まずをつぶして歩く方は、

母指球や親指の内側にタコが出来やすくなったり。

 

扁平足だと、

中指の付け根にタコが出来たりします。

 

身体にはどんな影響があるの?

体重のかかり方に偏りがあると、

身体には様々な影響があります。

 

・外反母趾

・内反小趾

・反復性捻挫

・シンスプリント

・足底腱膜炎

・膝や股関節の痛み

 

野球の動きでは、

・体重移動に不備が起こる

・身体が開きやすくなる

 

など、パフォーマンスアップへの影響が出てきます。

 

 

自分の足のタコの場所から、

体重のかかり方に偏りがないかチェックしてみましょう!!

 

 

まとめ

・タコが出来る原因は圧が多く加わっている部分である。

・体重のかかる場所の偏りは、身体の不調やパフォーマンス低下に影響することがある。

 

改善方法としては、

・トレーニング

・インソール

など様々です。

 

インソールの紹介はこちら⇩

 

当店でどちらも出来るので、気になる方はご連絡ください!!

 

 

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