自己修正能力とは？

自己修正能力をパフォーマンスの点で考えると、

「自分で自分の動きや、間違った運動パターンを修正出来る事」

だと考えています。

間違った動きや効率が悪い動きを自分で理解できないと、
調子が悪い時にスランプに陥ったり、技術改善を解決しにくくなります。

自己修正能力を養うためには？

自己修正能力を養うためには、
「動き方を学習する」ことが必要だと考えます。

回数や重量にこだわるトレーニングよりも、
動きの質を高めるトレーニングが必要になります。

・上手く動けるようにどう動けば良いのか？
・頑張りすぎていないか？
・過剰に筋肉を使っていないか？
・いろんな刺激を感じる

など、動きを感じながら繰り返すことで
動きを学習していきます。

当店では、
効率の良い動き方を養うトレーニングを提供しています。

どう動けばやりやすいか？
どんな所を使っている感覚があるのか？

など、様々な声掛けをしながらトレーニングしていきます。

また、自宅でもトレーニング出来るように、
パーソナルを受けた方に、トレーニング資料を送っています。

QRコードを読み込めば、動画でもトレーニングを復習することが出来ます。

課題を1つ1つクリアして、動きを改善できるようにサポートしています。

お問い合わせはLINE公式アカウントからお願い致します。

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